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[チェンマイ日記] 瞑想の場所さがし

  • 投稿カテゴリー:Chiangmai

瞑想はインドの雑踏の中でもできる、と言われて
確かにそうなんだけど、、まだまだ集中が足りないので

できるだけ静かで自然を感じられる場所でしたいなと
朝のお散歩をしつつ、心地いい場所をさがしに

太陽が昇る中、町を離れ、橋を渡り、静かな川向こうへ

川に張り出しているこの場所は最適と思えて、

座り、体勢を整え、
目を閉じ、吸って吐くことにただ集中する

そして、からだに感じる感覚に集中する

どのくらいが経ったのか、

すんすん、という音を感じ、

その後どしんと脚に感覚が。

直後に設定していた、瞑想アラームが鳴り。

ちょうど終了の時間を教えてくれたみたい。