瞑想はインドの雑踏の中でもできる、と言われて
確かにそうなんだけど、、まだまだ集中が足りないので
できるだけ静かで自然を感じられる場所でしたいなと
朝のお散歩をしつつ、心地いい場所をさがしに
太陽が昇る中、町を離れ、橋を渡り、静かな川向こうへ
川に張り出しているこの場所は最適と思えて、
座り、体勢を整え、
目を閉じ、吸って吐くことにただ集中する
そして、からだに感じる感覚に集中する
どのくらいが経ったのか、
すんすん、という音を感じ、
その後どしんと脚に感覚が。
直後に設定していた、瞑想アラームが鳴り。
ちょうど終了の時間を教えてくれたみたい。